确实,关键在于“适度”和“自律”。现在的初中生课业压力不小,但如果完全把运动隔绝在外,反而容易因为长期紧绷而效率低下。篮球是个很好的释放压力的出口,只要不是沉迷到熬夜打球耽误正事,这种劳逸结合的状态其实更能支撑长期的学习节奏。