初学者训练应该用多重篮球？

初学者如果想练习手腕力量和手臂平衡性，可以尝试使用较重的训练球，重量大约在1公斤左右。这种重球能帮助你在跳投时起跳手臂更稳，减少晃动，从而提升命中率。