初学者训练应该用多重篮球? 码农大叔 9月24日 点赞 0 对于初学者来说,市面上常见的篮球重量选择很多。标准男子比赛用球重量在600到650克之间,这是最通用的选择,适合大多数成人男性进行日常训练和比赛。