吃饭前打篮球好不好

当然，如果你真的很想在饭前打会儿球，也不是绝对不行，但关键在于把握好时间间隔和节奏。建议你在打完球后，至少休息半小时左右，让身体从激烈的运动状态慢慢平复下来。千万不要刚放下球拍就急着往嘴里塞食物，给身体一点缓冲的时间，这样能有效避免因进食过快而导致的噎住或者其他不适感。