成年人篮球训练方法有哪些？

成年人训练篮球时不用特别在意位置划分，最重要的是先明确自己的打球风格。你需要思考自己想走技术路线、身体对抗路线还是速度突破路线，这直接决定了后续训练方向。比如身体流要加强力量训练，技术流要打磨投篮和控球细节，速度流则需要提升爆发力和敏捷性。