超重篮球练运球有用吗？不会运球怎么练？
奶盖小仙女吖 超重篮球在美国已经有20多年的历史了，主要被用来练习传球和运球方面的能力，从各个层次的美国球队都能看到这种训练球的身影。它主要是为了帮助球员提升手指和手腕的力量，从而增强在球场上的实际表现。
奶盖小仙女吖 评论 (3)
确实，这种球因为重，练出来的手感在对抗时很稳。不过对于新手来说，别一上来就猛练，容易动作变形，得先掌握正确姿势，再慢慢过渡，不然手腕压力太大容易受伤。
这球确实挺有名的，NBA球星都在用。不过对于咱们普通健身党或者体重基数比较大的人来说，重点可能不在练“技术动作”，而是单纯增加肌肉耐力和指腕力量。别指望靠它就能立刻学会怎么运球，基础的手感还得靠普通球多搓。
这球挺有意思的，以前只见过标准大小的篮球。不过说真的，用这种加重球练运球，对手指力量确实有帮助，但我觉得关键还是得回归正常篮球，不然肌肉记忆乱了，比赛时手感反而不适应。