超重篮球练运球有用吗？不会运球怎么练？

这回答有点答非所问吧？题目问的是“超重怎么练运球”和“不会运球怎么练基础”，结果全在讲急停和后撤步这些进阶脚步动作。对于连球都运不好的新手，或者体重过大影响灵活性的球友，第一步应该是练好原地运球和核心力量，而不是直接上花哨的摆脱技巧。基础不牢，地动山摇，建议先回去练基本功。

这回答有点文不对题啊。问题问的是“超重”和“不会运球”的基础训练，回答却变成了急停后撤步这种高阶终结技巧。对于连球都运不稳的人来说，核心应该先练原地控球和行进间基础，而不是纠结摆脱防守。建议先减重或从最简单的球感练习开始。

其实急停和后撤步更多是投篮前的动作，如果连运球都不会，这些技巧可能用不上。我觉得还是先从基础运球练起比较实际。

这回答完全偏题了啊！问题问的是“超重怎么练运球”和“不会运球怎么基础练”，你讲的是急停后撤步这种高阶摆脱技巧，跨度太大了。对于超重或者新手来说，核心问题应该是如何降低重心、克服身体惯性去控球，而不是直接学后撤步。建议先从原地大力运球、行进间慢速运球开始练，把球感找回来比啥都强。