超重篮球练运球有用吗？不会运球怎么练？
懒癌晚期 超重篮球和普通的实心球有着本质的区别，因为它完全可以用来完成篮球的任何技术动作训练，甚至还可以组织一些趣味性的比赛。这种训练球的设计目的就是让它尽可能接近真实篮球的使用感受。
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实心球太重，长期用会改变发力结构，导致变向时重心不稳，反而不利于培养球感。建议还是用标准球或稍小的训练球，重点练习低重心和手指手腕的控制，这才是基本功。
说实话，对于体重较大或者刚入门的朋友，用这种实心球练手感和控球确实比空手练习更有效，因为它有真实篮球的重量反馈，能强迫你更稳地控制身体重心。不过它毕竟不能投篮，还是得结合真实篮球训练。