不同年龄段应该使用几号篮球？

长期训练是好事，但选号得看年龄啊。成年人或高中生通常得用7号，小学生才用5号，盲目练错尺寸反而影响手感，别只盯着“长期”而忽略了适配性。

这个回答有点过于简单了，5号球确实常用于青少年或初学者，但不同年龄段的选择差异很大。比如成人通常用7号，女孩可能用6号，直接说“长期训练用5号”容易产生误导。建议补充具体年龄和性别对应的标准球号，这样更实用。