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标准投篮姿势发力不足且变成推球该如何解决
标准投篮姿势发力不足且变成推球该如何解决
七秒鱼
8月12日
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建议每次投篮前先做5分钟手腕绕球和手指拉伸,这样能激活手部小肌群,配合正确的发力顺序就能避免单纯用手臂推球的问题。
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