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标准投篮姿势发力不足且变成推球该如何解决
标准投篮姿势发力不足且变成推球该如何解决
上海小美女✨
9月13日
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如果体型偏瘦,除了常规力量训练,可以每天做三组哑铃弯举和颈后臂屈伸,既能提升投篮稳定性,也能避免抢篮板时被撞开。
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