握球时需要将右手（或是左手）的拇指完全插入球孔中，中指和无名指分别插到第二关节的位置是最合适的，用掌心托着球放在胸前，保证将球拿正，同时把身体摆正、放松肩膀、集中精神之后再起步，投球的步法分为3步、4步、5步三种，其中4步法是最为常用的类型。
保龄球正确的手势是什么？
在整个投球的流程里，最后一步的动作千万不能越过犯规线，要是在完成最后一步时不慎踩到或者超过犯规线，就会被判定为违规并被扣分，所以起步和滑步的过程中要时刻留意脚部的位置，避免出现犯规的情况。
使用比较常用的4步法进行投球时，第一步先从右脚踏出，同时配合着将球向前伸出，紧接着第二步左脚踏出，此时手里的球和身体大致呈90度角，前两步的动作要做好衔接，为后续的投球环节打好基础，保证动作的流畅度。
持球的时候最好不要直接把球摆在胸前，不少人会有惯性把球往后右方摆放的坏习惯，正确的持球位置应该是和右肩保持平行，同时用左手托住球身，如果一开始就习惯把球放在胸前，摆球之前也要先把球移动到与右肩平行的位置，之后再做摆球的动作。
4步法的第三步要右脚向前踏出，在这一步的时候需要把球的位置调整到身体后方，等到第四步左脚滑出时，同时将球从手里轻轻推送出去，这两步是完成投球的核心环节，动作的连贯度会直接对最终的投球效果产生影响。
持球时首先要保证姿势正确，手臂要紧紧夹紧胳肢窝，让身体和肩膀都处于摆正的状态，原本半蹲的姿势需要调整为直立站姿，毕竟半蹲的腿部姿势会白白消耗掉不少能量，任何带有弯曲的动作都会损耗体力，懂物理原理的人都能明白其中的道理。