棒球投球动作图解有哪七步？

这几点确实太简略了，只提了腰部发力，完全没提核心的稳定性和下肢蹬地的配合。真正的高手是全身协调发力的，光靠腰容易伤身体，而且容易投不稳。

确实，很多人投球只用手臂力气，导致球速上不去还容易受伤。核心力量尤其是腰腹部的扭转发力才是棒球投球的灵魂，这点理解得很到位。

腰部核心发力确实最关键，很多新手只动手臂，结果球速上不去还容易伤肩，这点强调得对。