7岁儿童篮球训练方法有哪些？

胯下运球是一项展示球技的动作，练习时要降低身体重心，这样既能提高稳定性，又能更好地观察场上情况。每组完成十五次胯下运球，有助于孩子掌握在两腿之间快速交换控球位置的技巧，这是突破防守的重要手段，也能增强手部对球的掌控力。