6岁小孩打篮球有助于长高吗

睡眠对长高至关重要，生长激素70%-80%在夜间分泌。建议保证每天8小时睡眠，睡前喝杯热牛奶既能助眠又能促进激素分泌。运动后身体需要充分休息，这时候深度睡眠的效果会更好。