65岁男性如何打篮球

对于运球技术，重点在于保持低重心和平稳的步法，球的高度控制在腰部以下，避免球过高导致失控。要用余光观察球的动向，防止球砸到脚部。练习时建议采用两手交叉运球的方式，掌心向下拍球，切忌反手腕动作。高水平的运球应该是球像粘在身上一样跟随你，而不是你费力去追球，可以通过放置竹竿模拟防守者来加强这项练习。