60公斤打一场篮球消耗多少热量？投篮和走篮一小时各消耗多少？
阿巴阿巴 对于体重60公斤的人来说，一场完整的篮球比赛大概会消耗450卡路里的热量，这个数字是基于一般强度的对抗得出的参考值。
阿巴阿巴 评论 (1)
这个数据有点保守了吧，我体重也差不多60，稍微跑动多一点感觉半小时就能消耗300+。而且篮球里投篮其实不算高强度有氧，主要是无氧和间歇性运动，如果是全场打肯定不止450卡，要是只是站着投投篮，那消耗根本没这么高。大家别被单一数字误导，还是看心率比较准。
阿巴阿巴 对于体重60公斤的人来说，一场完整的篮球比赛大概会消耗450卡路里的热量，这个数字是基于一般强度的对抗得出的参考值。
这个数据有点保守了吧，我体重也差不多60，稍微跑动多一点感觉半小时就能消耗300+。而且篮球里投篮其实不算高强度有氧，主要是无氧和间歇性运动，如果是全场打肯定不止450卡，要是只是站着投投篮，那消耗根本没这么高。大家别被单一数字误导，还是看心率比较准。