40岁以后打篮球好吗？
川渝小妹 虽然年纪不饶人，但爱好运动永远是好事。四十岁后打篮球，重点要做好热身和防护措施，特别是保护好脚踝和膝盖等容易受伤的部位。不要追求那些炫耀性的动作或英雄式的突破，根据自身体质选择力所能及的活动强度。只要做好防护，适度参与，这依然是保持年轻态的好方法。
川渝小妹 评论 (2)
说得挺实在。其实40岁打篮球最大的敌人不是技术，是身体机能下降带来的受伤风险。很多兄弟到了这个年纪还想着飞，结果膝盖半月板受损，那真是后悔莫及。建议楼主先跑跑步、练练核心力量，等身体底子打好了再上球场，而且一定要穿保护性好的球鞋，热身时间加倍，安全第一，快乐第二。
说得太对了，40岁以后身体机能确实下降了，这时候打篮球千万别上头去拼身体对抗。我有个朋友就是太逞强，一次强行突破膝盖半月板撕裂，躺了半年。所以就像回答里说的，重在参与和出汗，动作要慢，热身要做足，保护好关节才是长久之计，毕竟健康才是革命的本钱。