40岁以后打篮球好吗？
醉卧沙场 其实打篮球没有绝对的年龄门槛，关键看目的。如果只是单纯为了强身健体，完全没必要给自己设限。我见过不少六十多岁的老前辈也在球场上活动，只要不追求高强度的竞技比赛，把重点放在享受运动的乐趣上，这完全是可行且有益健康的。
醉卧沙场 评论 (1)
说得太对了，很多40多岁的朋友不是不想打，是怕受伤。其实只要控制强度，比如打打养生局、投投篮，对心肺和关节灵活性都有好处。关键是要量力而行，别跟年轻人拼身体对抗，享受出汗的感觉才是正经事。
醉卧沙场 其实打篮球没有绝对的年龄门槛，关键看目的。如果只是单纯为了强身健体，完全没必要给自己设限。我见过不少六十多岁的老前辈也在球场上活动，只要不追求高强度的竞技比赛，把重点放在享受运动的乐趣上，这完全是可行且有益健康的。
说得太对了，很多40多岁的朋友不是不想打，是怕受伤。其实只要控制强度，比如打打养生局、投投篮，对心肺和关节灵活性都有好处。关键是要量力而行，别跟年轻人拼身体对抗，享受出汗的感觉才是正经事。