40岁以后打篮球好吗？
会飞的鱼Fish 四十岁这个年纪，只要身体底子好，打篮球其实挺合适的。现在的老年人晨练效果那么好，说明适度运动对延缓衰老很有帮助。你这个年龄肯定不算老，保持活力很重要。唯一需要注意的是保护好自己的关节，特别是脚踝和膝盖，避免因为发力不当导致受伤，享受运动带来的放松感就好。
会飞的鱼Fish 评论 (2)
说得挺实在的。不过我觉得光注意关节不够，40岁后心肺功能下降是客观事实，建议搭配一些力量训练增强核心稳定性，不然光靠“底子好”容易在对抗中吃亏。适度确实最重要，别跟小伙子拼速度，打打养生球挺不错的。
关节确实是大问题，40岁和20岁没法比，落地缓冲一定要做好。