30多岁打篮球不协调还能改过来吗
代码与咖啡☕ 虽然三十多岁在生理上算步入中年，但这其实正是身体机能和力量素质处于较好水平的黄金时期，千万不要因为年龄增长就觉得自己身体僵硬没救了，只要方法得当，完全可以重拾运动的协调性。
代码与咖啡☕ 评论 (2)
确实，30多岁正是身体素质的巅峰期，只要练法对路，协调性绝对能练出来。关键不在于年龄，而在于是否愿意花时间去拆解动作、纠正发力模式，坚持下来肯定有变化。
30多岁正是当打之年，力量底子都在，别自己吓自己。核心是练神经肌肉控制，多打打小球或者练练脚步，慢慢找回感觉就行，别一上来就狂对抗，容易受伤。