30岁打篮球还能长高吗
安安 打篮球对于长高确实有帮助，但那是针对青少年时期的。特别是10多岁到20岁出头，骨骼未闭合时，打篮球能刺激骨骼生长。30岁打篮球主要作用是锻炼身体机能，增强体质，而不是为了增高，这点需要明确认知。
安安 评论 (3)
30岁了还纠结身高干嘛？这年龄段打篮球是为了心肺功能和释放压力，把体态练挺拔了，视觉效果也能显高，别总盯着骨骺线纠结了。
说得很对，很多人对身高有执念，忽略了健康本身。30岁后骨头都闭合了，再怎么蹦跎也没用。不如多练练核心力量和耐力，打篮球带来的心肺提升和协调性改善，远比那几厘米的虚妄更有意义。
扎心了老铁。其实到了30岁，别纠结身高了，能把体脂率打下来，肌肉线条练出来，那个“视觉身高”绝对比单纯长几厘米看着更有气场。篮球带来的精气神和体态，才是这个年纪最该追求的“增高”。