18岁身高182臂展190原地摸高246垂直起跳摸框如何短期锻炼扣篮

根据一般标准，要想完成扣篮，你的助跑弹跳幅度大概需要达到75至80厘米。这意味着你只需要再额外提升20厘米左右的垂直高度即可达标。以你目前的天赋和基础，这个目标在理论上是完全可以实现的，并非遥不可及。