18岁身高182臂展190原地摸高246垂直起跳摸框如何短期锻炼扣篮

首先恭喜你正处于身体发育的黄金窗口期，18岁骨骼闭合前通常还有3到5厘米的生长潜力。为了科学规划，强烈建议你去医院测一下骨龄，确认生长板的状况，争取在最后阶段再长高一点，这不仅对身高有益，也能间接提升你的绝对弹跳高度。