18岁身高182臂展190原地摸高246垂直起跳摸框如何短期锻炼扣篮

你的原地摸高数据相当不错，既然原地能摸到篮筐，说明垂直起跳幅度大约在60厘米左右。这个基础已经超越了大多数业余爱好者。接下来你需要关注的是助跑弹跳的具体数值，这才是决定能否实战扣篮的关键指标，因为扣篮主要依赖助跑带来的水平速度转化为垂直高度。