18岁了球感还能练出来吗
向北的风 运球是篮球的根基，建议每天坚持原地拍球两小时，先练单手大力运球，再逐步过渡到体前变向、胯下运球和背后运球。熟练后可以闭眼运球，强化球感记忆。
向北的风 评论 (1)
说实话18岁后练球感确实需要更多耐心，但每天两小时坚持下来绝对有效果。不过建议搭配力量训练，下肢稳定了控球才更扎实，光原地拍球容易养成坏习惯。身边有个哥们大二才开始练，现在野球场也能晃过不少人。
向北的风 运球是篮球的根基，建议每天坚持原地拍球两小时，先练单手大力运球，再逐步过渡到体前变向、胯下运球和背后运球。熟练后可以闭眼运球，强化球感记忆。
说实话18岁后练球感确实需要更多耐心，但每天两小时坚持下来绝对有效果。不过建议搭配力量训练，下肢稳定了控球才更扎实，光原地拍球容易养成坏习惯。身边有个哥们大二才开始练，现在野球场也能晃过不少人。