177cm矮个小前锋怎么打好这个位置 佛系养生中年少女 9月24日 点赞 0 既然你力量好且弹跳佳,就要充分利用身体优势加强体能和核心力量训练。平时多进行跑步训练提升耐力,同时加强手臂和上半身肌肉锻炼,这样在对抗中才能站稳脚跟。你的身体条件在力量上不错,结合良好的弹跳,在内线卡位和空中作业时会很有优势。