15天怎么学会打篮球
爱吃薯片 运球有了一定手感后，就可以尝试学习三步上篮了。这时候你得先看懂一点基本规则，不然上场容易犯规。练习时先从正面的简单上篮入手，运球冲进禁区，抱球跑两步，第三步起跳把球轻轻打在篮板上。等正面动作定型了，再慢慢去练习侧面或者其他角度的上篮技巧。
爱吃薯片 评论 (1)
15天想学会打篮球，这目标定得有点过于乐观了。篮球可不是速成技能，尤其是三步上篮，看着简单其实对协调性要求很高。回答里说的“先看懂规则”很关键，很多人打球犯规就是因为不懂走步。建议你这半个月别好高骛远，就死磕正面上篮这一个动作，把脚步理顺、手感练出来才是正经事。别急着上场实战，不然只会形成错误肌肉记忆，改都改不过来。