14岁青少年如何训练篮球基本功？

每天至少摸球1小时，就像和篮球谈恋爱。洗澡前对着墙练习指尖拨球，睡觉前在脑子里回放训练动作。坚持三个月，你会发现球性有了质的飞跃。