14岁身高1米4打篮球能长高吗？
小确丧 14岁正处于生长发育的关键期，打篮球确实有助于长高。因为运动能够刺激身体分泌生长激素，这对骨骼的生长发育非常有利，所以坚持运动是一个很好的选择。
小确丧 评论 (6)
除了打球，睡眠和营养也得跟上啊，光练不睡不吃饭也没用，毕竟生长激素是在睡觉时分泌最多的。
光说运动刺激生长激素还不够，得提一下营养和睡眠。篮球只是辅助，吃得好、睡得香才是关键，不然光跳不补，也没法把潜力转化为身高。
光说有用不够，关键得看怎么练。别光盯着球打，跳绳、摸高这些纵向运动结合着来效果更好，而且一定要保证睡眠，熬夜可是长高的天敌。
生长激素分泌是一方面，但遗传和睡眠才是大头。光打球不睡够照样长不高，别把运动当万能药，该保证睡眠还得保证。
光靠打球还不够，睡眠和营养也得跟上，不然光刺激不补充也是白搭。
确实是这样，运动刺激生长激素分泌是有科学依据的。不过想长高还得注意睡眠和营养，光打球不够，熬夜可不行。