13岁男孩篮球训练计划应该怎么做

先从基础控球开始训练吧，每天练习变向运球和转身运球结合的动作。比如左手运球接背后变向换到右手，再衔接转身运球，这些组合动作需要反复打磨。控球不扎实的话一二三号位都很难打好，这个年纪建议从控卫练起，等身高增长后再转型小前锋会更顺利。