12岁打篮球能长高吗？

打篮球属于有氧运动，有助于提升有氧呼吸效率，进而增强血液循环功能。良好的血液循环能为身体输送更多营养，配合充足的日光照射以及富含优质蛋白质的饮食，如牛奶、鸡蛋、豆腐等，能更有效地促进生长发育。