1.5公斤篮球有什么作用？

道理都懂，但实际练起来真的很容易伤手腕和手指关节。力量提升了，但球感会变差，一旦换回标准球可能会觉得控制不住。建议结合轻球训练一起用，而且一定要做好热身，不然得不偿失。

这个逻辑有个盲区。超重球练的是绝对力量和抗压能力，但篮球实战讲究的是节奏和手感。长期只用1.5kg练运球，一旦换回标准球，很容易出现“软绵绵”控不住球的情况，或者动作变形。建议还是结合标准球做变速变向训练，光靠死力气堆出来的球感，在对抗中其实没那么实用。

确实，超重磅球练运球手感很好，但切记不要练太久，不然手腕容易伤，而且别指望能直接提升正式比赛的技术，毕竟肌肉记忆是两码事。

其实这玩意儿更适合练核心和腕力，想提升球感还是得用标准球，毕竟比赛时手里拿的不是铅球。