1米8为什么扣不了篮？
随缘更新的UP主 扣篮不仅仅是手能摸到框那么简单，它是对综合身体素质的极致考验。很多看似身高不错的人扣不了篮，往往是因为下肢爆发力不足以及腰腹核心力量欠缺。单纯练习某一项局部肌肉是没用的，必须通过系统的力量训练提升整体身体机能，只有当你的身体素质达到一个临界点，让弹跳和滞空能力跟上脚步时，扣篮才会水到渠成。
随缘更新的UP主 评论 (2)
其实1米8打不了扣篮太正常了。你看NBA里那些能轻松扣篮的，大多都在1米95往上，而且臂展惊人。1米8就算摸高能到3米5甚至3米7，离篮筐还有10多厘米呢。这中间差的可不是身高，而是恐怖的腿劲和弹跳。很多人以为高就能扣，纯属想多了，得先练出像短跑运动员那样的爆发力才行。
说得太对了！很多人误区就在于光练上肢摸高，忽略了核心和腿部爆发力。没有那瞬间的蹬地力量和空中的控制力，个子高也只能是个“长颈鹿”，根本谈不上真正的扣篮，确实得系统训练才行。