投篮技巧十句口诀是什么

接球尽量双脚落，探步晃肩三威胁，投篮之前先屈膝，关键在于腿和腰。突破运球不过脐，变向先往腿上瞧，上篮硬切宜打板，禁区人多宜小抛，这些细节提升攻防效率。