做俯卧撑能改善圆肩吗？

俯卧撑确实有助于改善圆肩问题，关键在于动作规范。练习时需曲肘推臂，同时保持身体挺直，进行上下的运动且尽量不要着地。这种锻炼方式能够有效强化腰背部的肌肉群，从而帮助纠正日常生活中形成的不良姿势，对于缓解圆肩驼背现象具有一定的积极作用。