消防体能测试项目及标准分别是什么? 快乐星球居民 1月9日 点赞 0 想大幅提高100米速度其实很难,短跑成绩主要取决于先天爆发力。后天训练虽然能小幅优化起跑反应和摆臂姿势,但提升空间非常有限,更多是保持现有水平。