推拉器应该如何正确使用？

推拉器的正确使用方法是双手分别抓住拉力器两端把手，双腿分开与肩同宽站立。保持拉力器与胸部平行且间隔适当距离，随后以平稳动作缓慢向两侧拉伸，直到手臂完全伸展后稍作停顿，再放松手臂让拉力器自然恢复原状。