跳绳能减后背的肉吗

除了坚持跳绳之外,建议在日常生活中加入扩胸运动,这个动作专门针对背部脂肪,长期坚持有助于收紧背部的线条,减少背上的肉肉。

评论 (1)

扩胸确实有用,但光靠这个可能不够,还得配合全身有氧和饮食控制,不然局部脂肪很难减。