跳绳能减后背的肉吗
电量7% 头部运动也不容忽视，多做做转头或拉伸颈部的动作，能够有效减少肩部和脖子连接处的赘肉，让颈部线条更加修长。
电量7% 评论 (2)
这跟题不对啊，问的是跳绳减后背，你答的是转头瘦脖子？逻辑不通。
答主是不是把跳绳和颈部拉伸的功能搞混了？跳绳主要是心肺和有氧运动，对全身减脂有用，但根本针对不了“后背”或者“颈部”这种局部。想瘦后背还得靠背肌训练或者全身性力量训练，光靠跳绳或者转转头是减不掉肉的。
电量7% 头部运动也不容忽视，多做做转头或拉伸颈部的动作，能够有效减少肩部和脖子连接处的赘肉，让颈部线条更加修长。
这跟题不对啊，问的是跳绳减后背，你答的是转头瘦脖子？逻辑不通。
答主是不是把跳绳和颈部拉伸的功能搞混了？跳绳主要是心肺和有氧运动，对全身减脂有用，但根本针对不了“后背”或者“颈部”这种局部。想瘦后背还得靠背肌训练或者全身性力量训练，光靠跳绳或者转转头是减不掉肉的。