跳绳能减后背的肉吗
独孤求败666 坐在椅子上进行左右旋转运动也是一个不错的选择，这个动作虽然幅度不大，但对于局部脂肪的消耗和肌肉的激活有一定的帮助。
独孤求败666 评论 (1)
这种椅子转体动作顶多算热身或者活动关节，真指望靠它减后背脂肪不太现实。减脂还是得靠全身性的有氧运动配合饮食控制，局部瘦下来的说法本身就有待商榷。
独孤求败666 坐在椅子上进行左右旋转运动也是一个不错的选择，这个动作虽然幅度不大，但对于局部脂肪的消耗和肌肉的激活有一定的帮助。
这种椅子转体动作顶多算热身或者活动关节，真指望靠它减后背脂肪不太现实。减脂还是得靠全身性的有氧运动配合饮食控制，局部瘦下来的说法本身就有待商榷。