手指肉多怎么变瘦？

手指抬起放下运动其实是个简单又有效的方法。像弹钢琴那样让每根手指单独抬起触碰桌面，再依次落下，每天10组每组10秒。这个动作不仅能锻炼每根手指的肌肉耐力，还能改善整体手型。

做的时候可以对着镜子观察动作是否标准，确保是手指发力而不是手腕带动。晚上睡前边看电视边练习，不知不觉就能完成当日指标。