使用脚蹬拉力器能够起到减肥效果吗？
静谧时光_J 单纯依靠脚蹬拉力器锻炼并不能实现减肥的目的，因为它的核心作用在于针对肌肉进行力量训练，比如重点强化肱二头肌和肱三头肌，而非消耗热量。
静谧时光_J 评论 (1)
确实，很多姐妹都误解了拉力器的作用，以为练臂子能瘦胳膊，其实不降低体脂率肌肉也不会显现出来。想靠这个减肥还是太天真了，减脂还得靠有氧加饮食控制，光靠局部力量训练真的没戏。
静谧时光_J 单纯依靠脚蹬拉力器锻炼并不能实现减肥的目的，因为它的核心作用在于针对肌肉进行力量训练，比如重点强化肱二头肌和肱三头肌，而非消耗热量。
确实，很多姐妹都误解了拉力器的作用，以为练臂子能瘦胳膊，其实不降低体脂率肌肉也不会显现出来。想靠这个减肥还是太天真了，减脂还得靠有氧加饮食控制，光靠局部力量训练真的没戏。