什么健身器材可以锻炼胳膊？

想要把胳膊练得结实有力，哑铃绝对是首选。通过不同重量的哑铃进行弯举、推举等动作，可以精准刺激肱二头肌和肱三头肌。你可以站在镜子前，感受肌肉的收缩，每次举起哑铃都像是在雕刻自己的线条，这种掌控感是非常棒的。