什么健身器材可以锻炼胳膊？

双杠和单杠这类自重训练器械也是练胳膊的好帮手。引体向上主要锻炼背阔肌和肱二头肌，而双杠臂屈伸则能重点轰炸肱三头肌。不用花钱买复杂的设备，只要有一根单杠，每天坚持做几组，手臂的线条就会慢慢显现出来。