沙带应该如何使用？

沙带还可以用于拉伸训练，效果很棒。把它固定在墙上的挂钩或拉力器上，手脚穿过沙带，就能轻松进行各种拉伸动作。这种方式能有效增加拉伸的深度和身体活动范围。