女生练背和男生练背有什么区别

很多女性健身爱好者会把瑜伽和普拉提纳入背部训练计划，这其实是在通过拉伸改善脊柱的灵活性。她们可能花半小时做猫牛式或者拜佛式，这种训练虽然不出汗但能让身姿更挺拔，穿吊带裙时背部线条会更优雅。