健身房开肩用什么器械

反式碟机主要针对三角肌中束进行锻炼，通过正向展肩的动作，能够很好地孤立刺激该部位。如果你希望肩部看起来更宽，这个器械是不错的选择。同时，划船机也能有效锻炼到三角肌后束。