减肚子的有效方法有哪些？

动态运动也是不错的选择。踩动感单车、爬楼梯、跳绳或者是跑步，这些都能高效消耗热量和脂肪。配合饮食上的克制，少吃高油高脂的食物，循序渐进地坚持，肚子上的肉自然会慢慢减掉。