光做俯卧撑能否练出胸肌？

只做俯卧撑确实能把胸肌练出来，关键在于掌握技巧。你可以尝试调整双臂张开的距离来刺激胸部不同区域，这对初学者来说是最基础也最有效的训练方式，坚持练下去就能见到改变。